Как рассказать ребенку про карантин — советы психолога

Карантин – это серьезное испытание для детей и взрослых. Несмотря на то, что детям не нужно идти в школу, привычно провести время не получится. Нельзя выходить на улицу лишний раз, нельзя играть с друзьями, в кино и кафе тоже нельзя.

Уровень тревожности повышается не только у взрослых, но и у детей, которым сложно оценить происходящее и понять – где правда?

Рекомендации психолога о том, как правильно объяснить детям происходящее и как провести время карантина с пользой, без вреда для психического здоровья.

Для разговора с ребенком следует выбрать спокойную интонацию, не избегать вопросов детей о происходящем.

Взрослый человек должен выступать для ребенка уверенным и спокойным человеком, который максимально достоверно и понятно подаст нужную информацию.

Для начала можно спросить ребенка о том, что он сам знает о коронавирусе из Интернета или от друзей. Затем следует доступным для ребенка языком рассказать про вирусы, про то как они проникают в организм и какие болезни вызывают. Важно опираться исключительно на достоверные источники, избегать предположений и мифов.

Не следует поддаваться панике и обсуждать неправдивую информацию при ребенке или с ним.

Затем следует объяснить ребенку, что означает карантин. Что сейчас это вынужденная мера для всех жителей планеты. И что эта мера направлена исключительно на благо людей. Только так можно остановить быстрое распространение вируса среди человечества.

Поясните, что отсутствие прогулок и посещение развлекательных мероприятий – это не наказание, а ответственное поведение. Можно обсудить с ребенком важность таких понятий как «ответственность» и «забота». Что нужно заботиться не только о себе, но и об окружающих.

Сейчас – лучшее время для того, чтобы найти с ребенком новое хобби, выучить стихи и почитать книги, на которые всегда не хватало времени.

Важно помнить, что родители – это образец для своих детей.

Примеров интересных совместных занятий дома огромное множество: готовить новые блюда, изучать энциклопедии, пересаживать цветы, заниматься спортом, поиграть в настольные игры, рисовать и разукрашивать, завести видео блог.

Для адаптации к новому образу жизни можно завести дневник и вместе с ребенком составить план на каждый день. Обязательно следует включить в план дня небольшую физическую активность, время на отдых и изучение чего-то нового. Позвольте ребенку самому отмечать выполненные задания, это позволит развить самостоятельность и ответственность.

Важно понимать, что карантин может стать стрессом для ребенка. У него может снизиться мотивация и повыситься тревожность. В этом случае оптимальное решение – обращение за консультацией к детскому психологу. Специалист поможет адаптироваться к новой обстановке без вреда для психического здоровья ребенка. Записаться на консультацию к детскому психологу можно по телефону +7(3532) 45-95-03 или в форме обратной связи.