Депрессия — отговорка, хандра или болезнь?

Депрессия… Как ее только не называли: «чума 21 века», «эпидемия», «госпожа меланхолия». Некоторые воспринимают фразу «У меня/него депрессия» как отговорку, повод не пойти на работу или обыкновенную «осеннюю хандру». Давайте разберемся, что же это такое и почему так много внимания приковано к проблеме депрессии.

Депрессия: общая информация

Депрессия – это психическое расстройство, которое относится к расстройствам настроения

Депрессия может иметь различные проявления, но основными считаются сниженное настроение, утрата интересов и снижение активности.

Бывают легкая, умеренная и тяжелая степени депрессии. Вы можете самостоятельно понять, что у Вас или Вашего близкого депрессия, по наблюдению и при помощи тестов на депрессию, однако точно выявить степень депрессии может только психолог или психотерапевт.

Тест на депрессию

Существует множество психологических тестов, которые позволяют определить, есть ли у человека депрессия или нет, и если есть – то в какой степени. Наиболее популярный тест на депрессию – Шкала депрессии А. Бека. Также специалисты часто применяют Шкалу самооценки депрессии У. Цунга и Шкалу депрессии М. Гамильтона.

Пройти тест на депрессию можно самостоятельно, однако более точным будет прохождение теста под руководством специалиста. Психолог или психотерапевт рассмотрит общий результат и ответы на каждый вопрос, объяснит значение баллов теста, поможет разобраться в причинах депрессии и предложит лечение депрессии.

Депрессия у женщин, мужчин и подростков

У 13% женщин может возникать особый вид данного расстройства – послеродовая депрессия. Чаще всего развивается такая депрессия после родов, реже – во время беременности. В остальном, у женщин депрессия может быть вызвана всеми причинами, перечисленными далее в статье. По статистике ВОЗ депрессия у женщин встречается чаще, чем у мужчин.

Депрессия у мужчин чаще вызвана сопутствующими заболеваниями или внешними обстоятельствами, а также собственными негативными мыслями и убеждениями.

Депрессия у подростков может быть следствием обменных нарушений, трудностями в общении (напряженные отношения с родителями и учителями, конфликты со сверстниками, отсутствие близких друзей), повышением эмоциональной чувствительности и склонности к самоанализу.

Депрессия — признаки у мужчин и женщин

Основные симптомы депрессии включают следующее:

• «плохое» настроение (грусть, тоска, печаль; возможны тревога, раздражительность, гневливость);
• сниженная способность получать удовольствие от общения, работы, отдыха (в том числе, любимых занятий);
• общее ослабление тонуса организма (утомляемость, «упадок сил», снижение активности).

При депрессии изменяется работа всего организма, может нарушаться аппетит и сон, работа ЖКТ, эндокринной системы. Голова может быть занята постоянным прокручиванием негативных мыслей о себе, собственных поступках, «ошибках прошлого» или о том, что плохого может случиться в будущем. Также при депрессии обычно снижается самооценка, могут возникать идеи обвинения и самообвинения, суицидальные мысли и желание покончить жизнь самоубийством.

Можно выделить следующие причины депрессии:

Во-первых, депрессия может быть вызвана собственными негативными мыслями и убеждениями. Например, «Я полное ничтожество», «Я ни на что не способен, у меня ничего не получится», «Меня никто не любит». Эти мысли и воспоминания уходят корнями в детство и могут находить подтверждение в повторяющемся жизненном опыте, но они далеко не всегда отражают правду.

Во-вторых, депрессия является естественной реакцией на травмирующие, личностно-значимые события (утрата близких, расставание, известие о болезни, попадание в чрезвычайную или экстремальную ситуацию).

И наконец, депрессия может развиться без видимой внешней причины, как говорят психиатры — «по эндогенным механизма».

Лечение депрессии

Ответить на вопрос о том, как лечить депрессию, может только квалифицированный специалист – клинический психолог, психотерапевт или психиатр

При легкой и умеренной депрессии стоит сначала обратиться к клиническому психологу или психотерапевту. Они могут уточнить степень депрессии, разобраться в ее причинах, а также предложить пройти курс психологического консультирования или психотерапии. Это поможет справиться с депрессией в случаях, когда она возникает из-за собственных мыслей и убеждений, повторяющегося негативного опыта или травмирующего события.

В случаях, когда психотерапии или психологического консультирования будет достаточно, можно пройти лечение депрессии онлайн – посредством общения с психотерапевтом или психологом через приложения (мессенджеры) и сервисы психологической помощи. Наиболее эффективна в таком случае когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

При тяжелой депрессии имеет смысл обратиться к психотерапевту или психиатру, который помимо психотерапии может назначить антидепрессанты — таблетки от депрессии. На сегодняшний день существует ряд медицинских препаратов, которые помогают справиться с симптомами депрессии, поэтому врач назначает таблетки от депрессии индивидуально, исходя из симптомов депрессии и других клинических проявлений в каждом отдельном случае.

Выводы

Важно понимать, что депрессия – это не просто «лень» и «хандра». Это расстройство, которое может быть вызвано разными причинами и иметь различные симптомы. При подозрении на депрессию следует обратиться за квалифицированной помощью к клиническому психологу, психотерапевту или психиатру

Психологи и психотерапевты в ПсиМедКлиник успешно помогают людям с депрессией. Опыт работы специалистов превышает

Помните: депрессия не приговор, а проблема временная и решаемая.